Perchè at7am? / Why at7am?

Ora vi spiego perché il titolo del mio blog è “at7am”: letteralmente “alle 7 di mattina”.

Chi mi conosce bene sa che sono tutto tranne che mattiniera. Il mio metabolismo da sempre ha dato il meglio di sé dal tardo mattino in poi per esprimere tutta la sua energia creativa verso sera. Ho la pressione bassa e mi ci vuole un po’ la mattina per attivarmi. Quindi questo titolo non sembrerebbe affatto un buon auspicio, ed invece è UN IMPEGNO, un impegno verso di me e verso di voi. Dieci giorni fa stavo scorrendo svogliatamente i post di Facebook quando la mia attenzione è caduta su di un articolo della francese Laura Mabille dall’intrigante titolo “Perché mi sveglio ogni mattina alle 5:30 (e quali benefici vi attendono, se deciderete di fare altrettanto)“. Ho iniziato a leggere un po’ curiosa ed un po’ scettica per poi scoprirmi riga dopo riga sempre più coinvolta dalla sua esperienza. Laura da un anno ha cambiato le sue abitudini seguendo i consigli di un famoso life coach americano Hal Elrod che, all’interno del libro “The Miracle Morning”, ha illustrato la sua speciale teoria per godere appieno dei benefici delle attività mattutine, trasformando il mattino in un’esperienza miracolosa.

Detto fatto, in pochi secondi avevo già ordinato il libro e mi vedevo già schierata nelle file dei suoi adepti.

Nei due giorni successivi mi sono sentita animata da una nuova energia e consapevolezza. Non sapevo ancora quali effetti il libro di Hal avrebbero avuto su di me, ma nutrivo delle inspiegabili speranze. Il periodo che sto attraversando non è facile, arranco nella mia vita dal febbraio del 2013, da quando mio marito se ne è andato di casa (si lo so non sono né la prima né sarò l’ultima donna, ma quando succede a te fa tanto male). Da quella data ho perso ogni mio riferimento. Mi sono letteralmente lasciata vivere senza vivere, perdendo così totalmente me stessa. Il dolore è stato enorme ma ora sono qui per guardare avanti. In questi 45 mesi passati (un tempo infinitamente lungo) ho combinato apparentemente poco. Ma se ora mi guardo indietro posso dire che HO METABOLIZZATO il grande dolore e la perdita che la scelta di un altro ha provocato in me.

Guardare avanti, ora voglio guardare avanti.

Era da un pò che me lo ripetevo, ma non sapevo come, non sapevo da dove partire. Sabato mi è stato consegnato il libro di Hal e per due giorni ho letto, sottolineato, pensato, riletto, evidenziato le sue pagine dimenticandomi di tutto e di tutti. Man mano che scorrevo i suoi consigli e cercavo di farli miei ho deciso che ce la potevo fare. Ho deciso di mettermi in gioco e di accettare la “SFIDA DEI 30 GIORNI CHE CAMBIA LA VITA”.

Hal nel suo libro “The Miracle Morning” racconta la sua esperienza di vita da quando ha deciso di svegliarsi un’ora prima la mattina per dedicare quel tempo alla sua crescita personale. Fornisce semplici consigli e un’elenco di attività da svolgere in ordine ogni mattina. Hal ti da una grandissima carica cercando di metterti al centro della tua vita e delle tue scelte.

Domani, 28 novembre 2016 inizia la mia sfida dei 30 giorni che cambiano la vita. La sfida prima di tutto sarà con la sveglia e con i miei ritmi biologici assolutamente sregolati. Sono mesi che conducono una vita senza regole, addormentandomi e svegliandomi agli orari più incredibili e slegati tra loro. Una vita libera può essere piacevole, ma completamente sconclusionata ti destabilizza e pian piano mi ha risucchiata. Certamente non riuscirò a seguire gli orari di sveglia di Laura (5:30?….magari in futuro, chi può dirlo), ma mi metterò nuove regole mattutine animata dalla volontà che il tempo che toglierò al sonno è tempo che investirò sulla mia crescita personale.

Ecco perché il blog l’ho chiamato at7am. Voglio scrivere ogni mattina, ed ogni mattina alle 7, durante il mio “miracolo mattutino“, durante l’ora che regalo a me stessa per volermi più bene, per crescere nelle mie potenzialità. Inizialmente vi racconterò degli effetti di questa sfida dei 30 giorni su di me (magari vi verrà voglia di iniziare anche voi la vostra sfida dei 30 giorni), e poi si vedrà….

Bene, è deciso, per domani mattina sveglia puntata alle 7:00…..ovviamente AM!

 

ps. La foto che ho pubblicato l’ho scattata il 22 agosto 2013 dal Bivacco Bedin (sopra Agordo, nelle Dolomiti Bellunesi) alle 5:30 del mattino (stesso orario di Laura!!!) . Ero in splendida compagnia: Clara, Anita, Matteo. Una 2 giorni veramente memorabile!

—————-english version————–

Let me explain why the title of my blog is “at7am”: literally “at 7 in the morning.”

Who knows me well knows that I am anything but an early riser. My metabolism has always given its best from late morning onwards to express all his creative energy toward evening. I have low blood pressure, and it takes me a little bit in the morning to wake me up completely. So this title would not seem at all a good omen, and instead is COMMITTED, a commitment to me and to you. Ten days ago I was idly browsing the Facebook post when my eye fell on an article of the French Laura Mabille by the intriguing title “Why I wake up every morning at 5:30 (and what benefits await you if you decide to do the same ) “. I started reading a little curious and a bit skeptical then discover me line after increasing involvement by his experience line. Laura from a year has changed his habits following the advice of a famous American life coach Hal Elrod that, in the book The Miracle Morning, presented his special theory to fully enjoy the benefits of morning activities,  transforming the morning in a miraculous experience.

Having said that, in a few seconds I had already ordered the book and I saw already deployed in the file of its followers.

In the following two days I felt animated by a new energy and awareness. I did not know what effect the Hal’s book would have on me, but I had hopes of unexplained. The period I’m going through is not easy, I limped in my life, since February 2013, since my husband is gone home (I know I am neither the first nor will I be the last woman, but when it happens to you it hurts so much). Since that date I have lost all my reference. I literally left to live without living, loses totally myself. The pain was huge but now I am here to look forward. In these past 45 months (a lot of time) I’ve done seemingly little. But if I look back now I can say that I metabolized great pain and loss that the choice of another resulted in me.

Look forward, now I want to look forward. I

t was a while that I repeated it to me, but I did not know how, I did not know where to start. Saturday I was given the book by Hal and I read for two days, I stressed, thinking, re-read, highlighted its pages forgetting about everything and everyone. As sliding his advice and tried to make them mine I decided that I could do it. I decided to get involved and to accept the “CHALLENGE 30 DAYS THAT CHANGE LIFE”.

In his book “The Miracle Morning” Hal recounts his experience of life since he decided to wake up an hour earlier in the morning to dedicate that time to his personal growth. It provides simple tips and a list of activities to be performed in order every morning. Hal gives you a great charge trying to put you at the center of your life and your choices.

Tomorrow, November 28, 2016 began my challenge of the 30 days that change your life. The challenge before all will be with the alarm clock and my absolutely unruly biological rhythms. For months I lead a life without rules, falling asleep and waking up to the most incredible time and unrelated to each other. A free life can be pleasant, but completely incoherent destabilizes you and slowly has sucked me. Certainly not be able to follow the wake of times Laura (5:30? …. Maybe in the future, who knows), but I will get new rules morning animated by the desire that the time that will take away the sleep is the time that I will invest my personal growth.

That’s why the blog I called at7am. I want to write every morning, and every morning at 7 am, during my “morning miracle“, during the hour that gift to myself to love me best, to grow in my potential. Initially I will tell of the effects of this challenge of 30 days on me (perhaps you will want to also start you your challenge of 30 days), and then we’ll see ….

Well, it is decided, for the morning wakes up at 7:00….obviously AM!

 

ps. The photos I posted I shot August 22, 2013 from Bivacco Bedin (above Agordo, in the Belluno Dolomites) at 5:30 am (like Laura!!!). I was in splendid company: Clara, Anita, Matthew. A 2 days truly memorable!