Eccomi qui ad aver espletato il mio primo rituale mattutino. (per la cronaca: mi sento energica ma gli occhi sono ancora stropicciati!!!!!)

Ieri sera ero galvanizzata dall’inizio di questa nuova sfida. Ho tentato più volte di addormentarmi ma poi riaccendevo la luce, riaprivo il libro “The Miracle Morning” e rileggevo ciò che avevo già sottolineato, saltando di qua e di là, ripassando le mosse per la mattina seguente.
Questa mattina non è andata purtroppo come volevo, però ora mi dico che le cose belle non sono mai facili da conquistare.
La sveglia ha suonato puntuale ed inesorabile alle 7.00am. L’ho posticipata ….. e Hal mi aveva avvertita ieri sera: posticipare la sveglia significa non voler vivere la propria vita. Sotto il piumone mi sono ripetuta le parole di Hal cercando la forza di reagire, ma poi la stanchezza ha avuto la meglio e ho deciso di puntare la sveglia addirittura alle 9.00am.
Stavo cercando di riaddormentarmi quando è successo qualcosa di incredibile. La sveglia nella camera di mio figlio mi ha riportato alla realtà. Erano le 8.00am e suonava all’impazzata. Ma lui non c’è. Lui non ha puntato la sveglia, non puo’ averla puntata.
Mi sono detta: È UN SEGNALE…..oppure sono completamente posseduta….
Mi sono letteralmente catapultata giù dal letto, ho spento la sua sveglia (assolutamente perplessa e devo dire un po’ spaventata) e così ho iniziato il mio primo rituale mattutino.

Ogni fase del rito ha i suoi luoghi e con la lista in mano esploro la casa ed eseguo pedissequamente.

– BAGNO: bisogni fisiologici, lavaggio del viso e bevuta di un bicchierone d’acqua per reidratarsi dalla notte (io non bevo mai, sicuramente questo mi farà bene!). Il lavaggio denti l’ho rimandato a dopo la colazione per non rovinare il gusto del cibo.
– CUCINA: mi sono preparata il tè, ho iniziato a cucinare la zuppa di legumi che avevo messo a bagno ieri sera (questo Hal non lo prevede, e’ una mia licenza poetica).
– SALOTTO: 5 minuti di meditazione ascoltando la voce dell’applicazione “meditazione”. Non avevo mai meditato da sola. I pensieri non si sono allontanati, ahimè , ma ho comunque provato giovamento ad ascoltare il suono del mio respiro che riempiva l’addome e che poi fuoriusciva dal naso lentamente. Hal ha previsto anche questo e nel suo libro scrive che per chi non ha mai meditato ci vuole pazienza per imparare a farlo.
-SALA DA PRANZO: davanti al foglio bianco e senza esitazione con la penna in mano scrivo questa rudimentale affermazione liberando cuore e mente:
“Io sono il mio presente ed il mio futuro.
Ho grandi capacità e devo crederci.
Il mio passato non deve più influenzarmi.
Io sono una donna fantastica.
Ho un magnifico sorriso e grandi capacità comunicative.
Devo ascoltare di più gli altri.
Ho fiducia in me, nel presente e in ciò che verrà.
Io ce la posso fare.
Già il Miracle Morning e’ un ottimo inizio e ci sono riuscita da sola.
Io da sola c’è la posso fare.
IO DA SOLA NON SONO SOLA.
Ho tutto ciò che voglio e che mi serve per stare bene.“
Soddisfatta di quanto sono riuscita a scrivere (ma anche intimorita di aver esagerato) rileggo più volte le frasi ad alta voce e poi chiudo gli occhi e visualizzo le situazioni proiettandomi in un presente ma sopratutto in un vicino futuro pieno di soddisfazioni e di obiettivi raggiunti.
– SALOTTO: 10 minuti di esercizio fisico: step. Con un po’ di fatica ho realizzato 325 passi…..non so se il mio insegnante di Kettlebell (Denis) ne sarebbe soddisfatto oppure no! Comunque da qualche parte bisogna iniziare e io mi ripeto che intanto i 325 passi oggi li ho fatti!!!! Il tempo per migliorare c’è.
-SALOTTO: afferro il libro che mi sono preparata ieri sera. Ora Hal consiglia di concedersi 10 pagine di lettura mattutina. In 1 anno sono 3650 pagine lette….circa 18-20 libri, non male per riprendere il ritmo visto che sono mesi che leggo a singhiozzo, oppure non leggo affatto. Ma ancora peggio leggo e non capisco perché la mia mente è altrove e quindi per non sprecare la meraviglia di un libro, chiudo e smetto di leggere. E invece in questo energizzante mattino sono attenta e vigile e il mio occhio corre veloce sulle pagine del nuovo libro che da ieri sto leggendo “Adesso Blog. Le 22 (immutabili) leggi del blogging“. Ebbene sì, sto cercando di informarmi per gestire al meglio il mio appena nato blog in quando scrivere per sé stessi è una cosa, scrivere per gli altri presuppone una struttura diversa e scrivere per gli altri su web necessita di tante accortezze che pian piano dovrò fare mie. Le 10 pagine finiscono in fretta tra appunti, sottolineature e nuovi spunti. Ripongo libro e matita. Sono arrivata all’ultimo punto della lista.
– SALA DA PRANZO: ora soddisfatta da questi miei piccoli compiti svolti con impegno sono qui a seguire il mio grande sogno, la mia enorme passione: SCRIVERE. Sistemo l’Ipad e così inizio il racconto di questo mio impegno……anzi ora ho appena terminato di scriverlo….non mi sembra vero.
Ore 9.06 inizio le mie attività giornaliere con un’innato buon umore e sono fiera di me.
1° giorno di sfida fatto, ne mancano 29.
————–english version—————-

Here I am. My first morning ritual is finished. (I feel energetic but the eyes are still crumpled !!!!!)

Last night I was excited for the start of this new challenge. I repeatedly tried to fall asleep but then I turned on the light still, I opened the book “The Miracle Morning” and reread what I had already pointed out, jumping here and there, rehearsing the moves for the following morning.

This morning did not go unfortunately as I wanted, but now I tell myself that good things are never easy to win.

The alarm sounded at 7.00am prompt and relentless. I postponed ….. and Hal had warned me last night: postpone the alarm means not wanting to live their lives. Under the blankets I repeated the words of Hal looking for the strength to fight back, but then fatigue got the better and I decided to set alarm even at 9.00am.

I was trying to fall back asleep when it happened something incredible. The alarm clock in my son’s room brought me back to reality. It was 8.00am and sounded wildly. But he is not there. He did not set the alarm clock, you can not ‘have her bet.

I said to myself: IT’S A SIGNAL ….. or I’m crazy ….

I literally catapulted off the bed, I turned off his alarm clock (absolutely puzzled and I must say a bit scared) and so I started my first morning ritual.

Each phase of the rite has its places, and with the list in hand I explore the house and run blindly.

– BATHROOM: physiological needs, facial wash and drink a big glass of water to rehydrate the night (I do not drink at all, surely this I will do well!). Washing teeth I sent away after breakfast so as not to spoil the taste of the food.

– KITCHEN: I prepared tea, I started to cook the vegetable soup I had soaked last night (this Hal does not have it, It’s my poetic license).

– LIVING ROOM: 5 minutes of meditation listening to the application  “meditation”. I had never meditated alone. The thoughts have not turned away, alas, but I tried anyway beneficial to listen to the sound of my breathing that filled the abdomen and then pulled from the nose slowly. Hal also predicted this, and in his book he writes that for those who have never meditated it takes patience to learn to do it.

– LUNCH ROOM: in front of the white sheet and without hesitation with pen in hand I write this rudimentary statement releasing heart and mind:

“I am my present and my future. I have great skills and I believe it.

My past does not influence me. I am a great woman.

I have a great smile and great communication skills.

I have to listen more to the others.

I have confidence in me, in the present and what will come.

I can do it.

Already the Miracle Morning is a great start and I did it alone.

I can do it alone.

ALONE I’M NOT ALONE.

I have everything I want and I need to feel good. ”

Satisfied with what I was able to write (but also frightened of exaggerating) I read several times the sentences aloud.  Then I closed my eyes to visualize situations full of satisfaction and achievements in a present but especially in a near future.

– LIVING ROOM: 10 minutes of exercise: step. With a bit of effort I realized 325 steps ….. I do not know if my Kettlebell’s teacher (Denis) would be pleased or not! However you have to start somewhere and I repeat myself that I did 325 steps!!!! I’ll find the time to improve.

– LIVING ROOM: I grab the book that I prepared last night. Now Hal recommended to indulge in the morning read 10 pages. In one year are 3650 pages read …. about 18-20 books, not bad to resume the pace seen that are months that I read in fits and starts, or do not read at all. But in this energizing morning I’m attentive and alert and my eye running fast on new book pages since yesterday I’m reading “Now Blog. The 22 (immutable) of the blogging laws.” Yes, I’m trying to inform me to better manage my newborn blog when writing for yourself is one thing, writing for others requires a different structure and writing for others on the web needs of so many attentions that slowly I have to do my. 10 pages run out quickly between notes, underlining and new ideas. I put the book and pencil. I came to the last point of the list.

– LUNCH ROOM: now satisfied by these my little tasks performed with commitment I’’m here to follow my dream, my great passion: WRITING. I place the Ipad in front of me and so begin the tale of my escrow …… indeed now I just finished writing it …. it does not seem true.

9:06am: start my daily activities with an innate good humor and proud of me.

 

1st day of challenge, still 29 days.

4 pensieri su “Si inizia sempre da qualcosa / It always starts to something”

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